生活-同舟人和文化传播有限公司- 第16页

【日文生活】通过饮食吃出肌肉

肌肉锻炼9成靠食物。一本教读者如何“吃出肌肉”的指南书。越来越多的年轻人开始健身，希望通过健身达到减肥，或者增加和锻炼肌肉的效果。想要获得理想的运动效果

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【外文生活】抱怨说明书：7步成就轻松的亲子关系

没有抱怨和喊叫的家庭生活。没有人想要抱怨，但每个人却都这样做了。它破坏了父母和孩子之间的关系，最重要的是，这完全是浪费精力。书中展示了一种不同的方式：通过

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【外文生活】床与床之间的空间：从不同的书中学习如何

根据需求来看，主题类-救命！如何帮助宝宝入睡中，本书是最为畅销的睡眠类书籍之一。现在它由Beltz出版社出版，为读者提供提示和建议。其中不乏一些有趣和深刻私密的

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【外文生活】与孩子做好朋友的一代人：为什么放手已经

“爱情的理想模样是明智地养育孩子，就仿佛穿着人字拖攀登珠峰一样”-格琳德·乌弗扎格特心理学家所说的“空巢综合症”是指当一个人的成年子女搬走后悲伤并没有消

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【外文生活】父亲的角色：轻松育儿，让孩子自主成长

越来越多的父亲开始承担起抚养孩子的平等义务，但几乎对于所有的父亲来说，找到适合自己的方法都是一项极其艰巨的任务。卡斯滕·沃诺在给予父亲建议方面有多年的经验

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【外文生活】做一个高度敏感的母亲

在难以置信的疲惫和无限的爱之间；在极高的要求，愧疚感和易怒之间。对于一个高敏感度的母亲来说，养育孩子是一个极具挑战的事情。本书将帮助帮助母亲将这份个人挑战

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【日文生活】远离疾病，强健体魄：小朋友们的免疫课堂

◆免疫力是“远离疾病，强健体魄”的关键 2020年以来，新冠疫情开始在世界范围内蔓延。回溯历史，这些流行病得到控制后，便会出现其他的新疾病。平时保持良好的免疫力

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【韩文生活】首尔大学爸爸的读书方法

据作者的观点，不管是文科思维的孩子还是理科思维的孩子，必须具备“阅读理解能力”与“语言表达能力”这两个学习武器。在这个各种图片、影像、视频泛滥的时代，语言

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【外文生活】如何拍摄人物

无论用什么设备拍照——是手机还是专业规格的数码相机——最引人注目的主题总是人物像。人像摄影是最受欢迎的摄影流派之一，同时也可能是其中最令人生畏的，特别是

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【外文生活】坐时健康：在28天内改变坐姿方式并保持健

人们开始过着越来越久坐的生活。随着工作和日常移动方式发生根本性的变化，人们的生活方式也在逐渐改变。虽然人们都知道运动对于精神和身体健康的好处，但其所不知

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【外文生活】普拉提速递：在最短时间内获得最大成果

书中所包含的10分钟迷你训练适用于所有的健身水平，每一种都各自匹配早晨、中午和夜晚等不同时间段。从《新基础》开始，琳恩·罗宾逊的课程内涵盖100多个附有插图的

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【外文生活】天天向上：保持健康生活的秘诀

本书中，健身大师克里斯·席拉旨在运用360度运动、饮食和改善心态的方法来改变人们的生活，并且最终结果是真正有效的。《天天向上》讲述了一个简单而可实现的计划，

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【外文生活】如何做出最好的咖啡

人人都希望能够从无数鼎鼎有名的咖啡店中买到一款绝佳的产品。那么家中自制的咖啡又如何呢》难道不应该一样出色吗》咖啡大师詹姆斯·霍夫曼经营著名为SquareMileC

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【外文生活】野生啤酒：家庭酿造工艺，从酸啤酒到果啤和

野生发酵啤酒以天然酵母和细菌的混合物为原料生产，是啤酒世界中的一道“佳酿”。这种啤酒重现了200年前啤酒酿造工业化前的原味，并逐渐在全世界范围内复兴。作为

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【外文生活】饼干切割刀：如何制作形状简单的创意饼干

人人都喜欢美味而装点精致的饼干——那种看起来完美至极的艺术品（并不是说这样就阻止人们品尝它了）。但是，谁会想要收集一整抽屉各式各样形状大小的饼干切割刀，然

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